Białko + woda = zwrot ; ] Ja po prostu nie mogę tak białka pić, muszę mieć mleko, no ale nie głupi pomysł, bo płatki z mlekiem jeszcze lepsze ; p Btw. saider, na czym bazujesz mówiąc o tym dawkowaniu kreatyny? Tak sobie patrze i widzę, że Ciebie jest tylko 80kg... a mnie o 35kg więcej, więc nie wydaje mi się aby dla wszystkich przyswajanie było [...]
[...] tym, że na początku organizm reaguje na zły i dobry trening tak samo. Schodki zaczynają się później. Jak już się uparłeś na tą kreatynę, to łykaj po 5 gr dziennie. Obojętnie kiedy i obojętnie z czym. Gdzie ma trafić tam trafi. Co to za różnica czy godzinę szybciej, czy później. Nie zawracaj sobie głowy sokami, etc. To nie ma większego znaczenia.
Fedor w życiowej formie sobie by pewnie sobie dobrze radził w UFC właśnie mnie troche w****iło to o czym wspomniałeś, ta lista kelnerów - fakt walczył z wieloma, ale walczył także z ówczesną czołówką HW i pokazał klase. Chociaż co do Nogueiry mam zdanie że wszystkie walki to był remis - Minotaurowi zabrakło po prostu czasu hehe
[...] Takich bez biustu to jak na lekarstwo...; 5. Życie w Wielkim Mieście (Gangsta's Paradise, spaliny, choroby cywilizacyjne, życie w stadzie, wielka pogoń nie wiadomo za czym, itp...); 6. Kataklizmy (powodzie, huragany, sztormy, ROLNICY SAMOOBRONY, POLITYCY , itp...); 7. Choróbska (tego jest bez liku + źle podane lekarstwa, przedawkowania, [...]
Łukimen masz racje cosik chyba mu sie chyba w głowie kompletnie pop....... Strongmanie masz złe podejscie :((((( Liczy sie siła a nie wielkosc, a znów nie wolno sie chwalic czym to ja nie jestem bo z takim podjesciem długo sie nie zajedzie.Po co siła , sylwetka, bogate zycie seksualne jezeli umysł jest chory
Witaj Mariuszu!! nie zaczne od wychwalania cie gdyz zakładam że masz w domu lustra, pełna świadomośc czym obdarzyła cie natura i że wyglądasz niesamowicie!!Ale do rzeczy-zainteresowała mnie bardzo ta "długa" wypowiedz "pedy2" który pisze duzo o insulinie równoczesnie atakując cie! bardzo chciałem żebys sie ustosunkował do [...]
[...] nasz owoc i hop do blendera wraz z oliwą, power ON i gotowe. Napój 2: 1 litr wody niegaz. Co do makro...policzyłem po jedzeniu i wyszło trochę sporo, ale wiem już na czym stoję,a wspomogę się jeszcze innymi tematami :) B:74 T:60 W:196 Kcal:1566, gdzie przydałoby się tłuszczy trochę mniej, ww o połowę i sądzę, że będzie git ale to muszę [...]
PONIEDZIAŁEK 25.01.2021 DT Dzień treningowy: Powroty są ciężkie ale co poradzić. Nie było szaleństw, był to raczej taki lekki rozruch. Siłowo porażka, ledwie 50% tego na czym zakończyłem przed chorobą :-( Trenuję teraz rano ok. 5.30-6.00 przed robotą i tak chyba zostanie. Trening Spartan Torso chyba zrobię w czwartek, jutro mam PUSH to akurat po [...]
to rób same podstawy jeśli zależy Ci na czasie, o czym nie pisałemś z początku. wykroki, martwy na prostych nogach, wyciskanie stojąc, podciąganie nachwytem/podchwytem i pompki na poręczach lub wyciskanie sztangielek/sztangi. 3 rozgrzewkowe, 3 docelowe. przerwy rób po 1 minucie. z czego rozgrzewkowe możesz robić tak, że robisz po 20 powtórzeń z [...]
[...] z trenerem na sali, to się mylisz." zaproponowałem ci żebyś się wybrał na trening bokserski i zweryfikował te cenne wskazówki,to się wykręcasz idź po prostu i to sprawdź w czym problem? "Polskę to Michał c***** ma o tym pojęcie. Wiadomo o kogo chodzi" ja nie wiem o kogo chodzi? to jakiś kickboxer? bo Boxrec go nie zna? A Sherdog to jest chyba [...]
[...] on ma tam pojęcie o starej szkole. zaproponowałem ci żebyś się wybrał na trening bokserski i zweryfikował te cenne wskazówki,to się wykręcasz idź po prostu i to sprawdź w czym problem? A Sherdog to jest chyba najbardziej plotkarsie forum w całym internecie na temat SW więc ja bym raczej na Sherdoga uwagi nie zwracał Widzę że te wskazówki [...]
[...] to się tyczy nie tylko białek (aminokwasów) ale także chleba, mięsa, aby to zrozumieć musisz poczytać trochę o reakcji Maillarda w procesach przetwarzania żywności i na czym to polega, ja się tego nie uczyłem na pamięć bo to nie ma sensu poczytałem parę razy zrozumiałem i wyciągnąłem wnioski, poza tym laktalbumina zachowuje się jak piasek a [...]
WITAMY SERDECZNIE , Nie główkujemy bo i nie ma nad czym a po prostu coraz mniej motywujące dla nas jest odpowiadanie na ciągłe zarzuty i pomówienia.Ale żeby nie wyjść na pieniaczy postaramy się przeanalizować tekst p.PYDY 2 i dokonać na niej odpowiedzi . Cytat p.Pydy2: „, uwazajcie na słodziki szczególnie mannitol i sorbitol pochodne [...]
Jest ok.Sa tanie i dobre białka-przykład-ovopol,eggi,mieszanki,nawet tanie wpc.Nie ma się czym podniecać ze po garści polemiki na temat ich jakości przestaną być one białkami i nie posłuża do uzupełnienia diety i wzrostu A co do straszenia to jest chyba normalna praktyka Olimpa, jednak jak Bul napisał jest to popelina. Pozdro.
[...] kazdego trening na rzezbe/mase/sile bedzie wygladal inaczej. A skoro sie pytasz jakim ciezarem robimy na rzezbe bo chcesz ocenic dla siebie, to po tym wniskuje ze nie wiesz czym sie roznia te rozne cykle. Pozdrawiam. ---------------------------- Doradca w dziale: "Trening" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam [...]
[...] odpowiednie ilości bialka/weglo/tluszczu w posiłkach. Wiem że to i tak za mało ale obecnie na więcej pozwolić sobie nie mogę. "Proszę o poprawę i wytłumaczenie w czym popełniłem błędy i dlaczego. Liczę na szybką pomoc" Rzeczywiście ta część postu wygląda jak bym oczekiwał prowadzenia za rękę. Przeczytałem wiele postów na temat [...]
[...] jpg http://img210.imageshack.us/my.php?image=t23do. jpg http://img210.imageshack.us/my.php?image=t33dt. jpg Także mam to od niepamiętnych czasów i do teraz nie mam pojęcia z czym mam do czynienia:) ... w linkach po kropce należy dopisać .jpg - Chciałem dać poprawnie ale był za duży ciąg znaków:/ Zmieniony przez - lesiu17pl w dniu 2006-05-24 [...]
Ja mam problem natomiast kłykciem przyśrodkowym kości UDOWEJ. Odczuwam ból w okolicach lewego górnego rogu rzepki. Nie mam pojęcia czym to jest spowodowane , ale ból jest dość nieznośny np. przy wchodzeniu po schodach lub przy ćwiczeniach na wzmacnianie mięśnia czworogłowego . Wie ktoś może jak to leczyć ?
Pudzianowski-Wasze opinie
